前回は「ジャムを作ってみました」の話でした。
こんにちは。
このご時世あるあるだと思いますが、
油断していたら、
本当に体重が増えてしまいました・・・
そこで一念発起してダイエットを開始しました。
いま思えば、小田急線の足もつかないほどの満員電車での通勤は、それなりのカロリー消費になっていたなと感じています。
２０代までは、少し食べる量を減らしていつもより多く歩けば、多少リセットされました。
しかし３０代半ばとなれば、なかなかそう簡単にもいかないようです。
食事改善と筋トレを
取り入れています。
食事は自分一人ではないのでオートミールだけ、という訳にもいきません。
また、おいしくないと続かないのですね。
インスタなどで、
検索して色々試しています。
こちらは高野豆腐の揚げ出しです。
子供が、レンコンが好きなので添えました。
あ〜、
レンコンだ！
豆腐系はダイエットの味方ですね。
美味しくて、ダイエットにもってこいです。
この時は珍しく４品も作りました。
普段は「ほぼ一品」の自分にしては、かなり上出来です。
一番右は、厚揚げに大豆ミートで作ったチリコンカンとチーズを乗せて焼きました。
お酒も好きなので、ノンアルコールドリンクで気を紛らわしたりしています
こちらは、炭酸水にミントなどのハーブとライムで「モヒートらしく」してみました。
さらに、おしゃれなキッチンがあれば、
もっとモチベーションもあがるのにな・・・
と、思いながら日々格闘しています。
